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Sport & Performance​

C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé !!

L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne et c'est une excellente nouvelle.

Ou sont les Bienfaits sur la santé ?

- Sur le corps

- Sur le mental

- Sur le moral

- Pour le cerveau

- Pour la peau

- Sur la sexualité

Mais qu’est-ce que le fait de bouger nous apporte vraiment?

- Augmentation de l'énergie

- Diminution du stress/angoisse

- Prévention de la dépression/burn-out

- Améliore les performances intellectuelles

- Contrôle du poids

- Favorise le transit

- Permet une meilleure oxygénation du corps

- Prévient des problèmes articulaires/musculaires

- Prévention des maladies cardio-vasculaires (renforce le coeur et régule la tension)

- Renforcement des os

- Diminutions des maux du corps

- Amélioration du sommeil

- Protections contre certains cancers

- Augmentation de la longévité

Le sport procure un BIEN-ÊTRE général

Un bien-être à la fois physique et mental, de part la sécrétion d’hormones telle l’endorphine qui génère une véritable sensation de plaisir, parfois même euphorisante.

Il arrive d’ailleurs souvent qu’à force de pratiquer on ne puisse plus se passer d’activité sportive.

Ainsi, un peu comme l’effet d’une drogue, on éprouve le besoin de retrouver cet état de bien-être qui s’opère suite à l’effort physique.

Le sport inculque VOLONTÉ et TÉNACITÉ

Les objectifs que l’on se fixe dans le sport ou par son intermédiaire sont rarement faciles à atteindre, il faut souvent faire preuve de persévérance et de patience pour y arriver.

C’est en quelque sorte ce que l’on retrouve dans la vie de tous les jours, la pratique d’un sport peut ainsi nous aider à avancer plus sereinement lorsque l’on doit faire face à des problèmes personnels ou professionnels, on a davantage confiance en soi.

Le sport créé un lien social

Les associations et clubs sportifs rassemblent des individus qui partagent une même passion. Cela permet de créer des liens et d’élargir son cercle relationnel. Le sport est souvent à cet effet utilisé dans le cadre de la réintégration de personnes en marge de la société.

Le sport enseigne des valeurs éducatives

De manière générale, le sport reste une incroyable école de la vie de part les valeurs qu’il transmet : amitié, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi, politesse…

Le sport et l'hypnose

Une préparation mentale avec l’hypnose peut jouer un rôle déterminant, elle va donner à l‘athlète les outils nécessaires pour décupler la confiance en soi et lui permettre de repousser ses limites.

Lors d’une séance d’hypnose, le praticien s’adresse directement à l’inconscient, qui d’habitude opère en second plan et tire les ficelles, pour lui adresser des suggestions positives afin de libérer la personne de toutes ces fausses croyances limitatives du type : « je n’en suis pas capable », « je ne pourrai pas faire mieux ».

L’avantage d’une thérapie avec l’hypnose, c’est qu’elle s’adapte à tout le monde.

L’hypnose permet d’améliorer et de renforcer l'attitude mentale d'un sportif en l’aidant à se détendre, en supprimant les angoisses et en renforçant sa confiance. Chaque individu est différent, donc les résultats varient d'un athlète à l’autre, mais en général, les sportifs peuvent utiliser l'hypnose pour garder leur sang-froid, surmonter les distractions et leurs craintes de perdre confiance en leur capacité.

L’hypnose est un formidable outil de préparation mentale. Elle va permettre aux sportifs de faire sauter tous ces blocages, d’optimiser au maximum ses propres ressources, de se concentrer sur ses objectifs, de développer son hyper-vigilance, de maitriser son rythme cardiaque et de pousser sa détermination au maximum. 

L’Hypnose thérapeutique est reconnue comme un moyen très efficace pour accompagner le changement, et de plus en plus de professionnels de la médecine recommandent cette technique.

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