EFT Thérapie
Approche énergétique psychocorporelle pour libérer les charges émotionnelles et apaiser le système nerveux
En quoi consiste la thérapie EFT ?
L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une méthode de libération émotionnelle qui associe la stimulation des méridiens énergétiques issus de la médecine chinoise à la psychologie moderne.
En tapotant doucement certains points précis du corps, cette technique aide à déprogrammer les réactions émotionnelles ancrées, comme le stress, la peur, l’anxiété ou les souffrances physiques et psychiques.
Pratiquée à Monthey (Valais), cette approche naturelle et non invasive permet de retrouver équilibre, sérénité et apaisement intérieur.
EFT
La thérapie EFT (Emotional Freedom Technique) fait partie des approches énergétiques et psychocorporelles les plus reconnues. Elle repose sur le lien entre le corps et l’esprit, utilisé pour rééquilibrer l’énergie émotionnelle et apaiser les souffrances intérieures.
Cette méthode douce consiste à tapoter du bout des doigts certains points précis des méridiens d’acupuncture, tout en répétant des phrases positives liées au problème à traiter.
L’EFT agit comme une forme d’acupuncture émotionnelle, sans aiguilles et totalement indolore.
Cette technique psycho-énergétique aide à libérer les émotions bloquées, à relancer la circulation de l’énergie du corps et à rétablir un état d’équilibre naturel.
Comment fonctionne l’EFT ?
Une séance d’EFT débute toujours par une phase d’écoute et d’analyse. Le thérapeute aide à identifier clairement la problématique émotionnelle, puis à retrouver l’événement d’origine (souvent lié à l’enfance) pour comprendre le schéma en place.
Cette méthode s’appuie sur les émotions, les sensations corporelles et les souvenirs négatifs à l’origine du stress ou du mal-être.
En stimulant les points énergétiques du visage et du corps (tapotement ou tapping), l’EFT débloque le système énergétique et libère les émotions cristallisées.
L’énergie peut alors circuler librement à nouveau, permettant au souvenir douloureux d’être intégré et apaisé, sans charge émotionnelle. Ce processus favorise un apaisement durable et une meilleure harmonie intérieure.
L'EFT est une méthode douce et naturelle qui aide à libérer les perturbations émotionnelles apparues à la suite d’événements marquants du parcours de vie.
Elle favorise également des changements cognitifs positifs, permettant de transformer les schémas de pensée liés aux traumatismes et d’apaiser les réactions émotionnelles associées.
L’EFT est une méthode douce de libération émotionnelle inspirée de l’acupression.
Elle aide à détendre le corps, apaiser le mental, désactiver les réactions de stress et transformer les émotions bloquées.
L’EFT POUR..
Stress
Anxiété
Hypervigilance
Émotions négatives
Débordements émotionnels
Souvenirs douloureux
Événements marquants
Peurs liées au passé
Traumatismes légers
Sentiment d’insécurité intérieure
Manque de confiance
Auto dévalorisation
Peur du jugement
Difficulté à s’affirmer
Mauvaise image de soi
Tensions musculaires
Fatigue émotionnelle
Douleurs émotionnelles
Symptômes somatiques
Oppressions corporelles
Phobies
Anxiété sociale
Addictions
Compulsions
Pensées intrusives
Procrastination
Auto sabotage
Envie compulsive
Difficulté à changer une habitude
Préparation mentale
L’EFT est une méthode de libération émotionnelle validée par de nombreuses études en psychologie énergétique. Elle agit directement sur le système nerveux pour réduire le stress, apaiser les émotions et rééquilibrer le corps. Accessible, douce et efficace, elle peut être utilisée en séance ou en autonomie pour prolonger les bénéfices au quotidien.
"Une émotion apaisée change toute une journée"
Séances d’EFT au cabinet KBzen à Monthey, dans un cadre calme et bienveillant.
La thérapie par l'EFT peut avoir plusieurs champs d'applications:
- Libération des émotions négatives/bloquées (peur inutile, angoisse, culpabilité, honte, douleur psychique et physique, phobie, etc..)
- Retrouver la confiance en soi et l'estime de soi
- Amélioration des performances cognitives
- Influence vos pensées, votre comportement, vos actions, vos croyances..
- Ré-harmonise le flux énergétique du corps
- Aide à se débarrasser d’addictions ou de dépendances (tabac, alcool, compulsion alimentaire, etc.).
Elle peut être aussi une bonne alternative à l'hypnose ou en complément. J'utilise d'ailleurs souvent l'EFT et la DSA avant une séance d'hypnose.
L'EFT est un outil impressionnant, puissant et que l'on peut emmener partout avec sois (à faire sur soi-même), cette thérapie peut être adaptée pour tout, c'est à dire que vous pouvez tapoter sur tout et même sur ce que vous ne savez pas ;-)
La thérapie EFT psycho-énergétique, s’apparente à de l'acupuncture sans aiguilles. On peut aussi parler d'acupressure..
Grâce à des “rondes” durant lesquelles les méridiens (centre énergiques du corps) sont stimulés, dans un ordre particulier, grâce au tapotement (tapping), on dit des mots, on répète des phrases, on se connecte à son ressenti afin de rétablir le flux énergétique, mais aussi permettre de générer une nouvelle énergie afin de dépasser ses douleurs et/ou blocages présent(e)s ou passé(e)s.
Bon nombres de personnes la plébiscitent tant cette thérapie est incroyable et simple d'emploi. Elle est d’ailleurs étudiée pour traiter par exemple, les vétérans souffrant de stress post-traumatique (PTSD).
«La cause de toutes les émotions négatives réside dans une perturbation du système énergétique du corps.».
La thérapie EFT (Emotional Freedom Technique) agit sur le système d’énergie du corps en stimulant des points précis.
Cette méthode aide à libérer les émotions bloquées, à apaiser le mental et à rétablir l’équilibre émotionnel.
En quelques séances, l’EFT permet de dissoudre les blocages liés au stress, à l’anxiété, à la culpabilité ou à la tristesse, souvent enracinés dans des expériences passées.
Elle agit comme une acupuncture émotionnelle, sans aiguille et sans douleur.
C’est une approche douce et durable, simple à reproduire chez soi une fois apprise.
En cabinet à Monthey (Valais), je vous accompagne pour retrouver calme, clarté et liberté émotionnelle.
Observation
Chaque émotion se manifeste dans le corps physique. Autrement dit, lorsque vous ressentez une émotion, qu’elle soit agréable ou douloureuse, elle s’exprime à un endroit précis de votre corps.
La prochaine fois que vous vivez une émotion, prenez un instant pour observer où vous la ressentez. Cette simple prise de conscience ouvre déjà la voie à la libération.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) met en évidence la connexion entre le corps et le mental. Une fois que l’on comprend cette logique, l’efficacité de cette méthode devient évidente.
Et lorsqu’on en fait l’expérience, on réalise à quel point il est étonnant qu’une approche aussi simple et naturelle n’ait pas été découverte plus tôt.
Tarifs
Combien de temps dure la séance ?
La 1ère séance dure 1h45, les suivantes 1h15.
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1ère séance
1h45 – Frs 180.- -
Les suivantes
1h15 – Frs 130.- -
Pack (3 séances)
Fr. 410.-
Et pour les enfants/ados ?
La 1ère séance dure 1h30, les suivantes 45mn à 1h.
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1ère séance (8/17 ans)
Frs 120.- -
Les suivantes (8/12 ans)
Frs 80.- -
Les suivantes (13/17)
Frs 100.-