En quoi consiste cette thérapie ?
Une thérapie de couple consiste en un accompagnement professionnel pour aider les partenaires à améliorer leur relation ou à surmonter des difficultés spécifiques.
Elle est structurée autour de discussions guidées, d'exercices pratiques et d'outils visant à rétablir l'équilibre et la satisfaction dans la vie de couple.
Faire une thérapie de couple peut être bénéfique pour plusieurs raisons, notamment pour préserver, renforcer ou transformer une relation.
C'est un processus thérapeutique destiné à aider deux partenaires à améliorer leur relation, à résoudre des conflits ou à surmonter des difficultés spécifiques dans leur vie à deux.
Méthodes et approches utilisées
Approche systémique : Étudier la relation comme un système interconnecté où chaque partenaire influence l'autre.
Thérapie comportementale et cognitive (TCC) : Identifier et modifier les pensées et comportements négatifs qui affectent la dynamique du couple.
Approche émotionnelle : Explorer les besoins affectifs, apaiser les blessures émotionnelles et renforcer la connexion.
Thérapie basée sur la pleine conscience : Développer une présence attentive à soi et à l'autre pour mieux se comprendre et communiquer.
Énéagramme : Comprendre les types de personnalité pour mieux gérer les interactions et éviter les schémas répétitifs.
Équilibre et harmonie relationnelle : Travailler sur les forces et fragilités du couple en équilibrant les facteurs de risque et les facteurs de protection.
Identifier et désamorcer les comportements destructeurs, tout en explorant l’équilibre féminin/masculin et en renforçant les piliers essentiels de la confiance pour solidifier la relation.
Espace de parole et d’écoute active : Chaque partenaire bénéficie d’un moment dédié pour s’exprimer librement, avec un cadre bienveillant favorisant une écoute profonde et empathique.
Quels sont les Objectifs ?
Amélioration de la communication : Apprendre à écouter activement, à exprimer ses besoins et ses émotions de manière constructive pour éviter les malentendus et apaiser les tensions.
Résolution des conflits : Identifier les sources de désaccords, comprendre les dynamiques sous-jacentes et adopter des stratégies saines pour gérer les différends.
Renforcement de la relation : Travailler sur la confiance, l’intimité, le respect mutuel et l’engagement pour créer une connexion plus profonde, sincère et durable.
Gestion des crises : Faire face aux défis majeurs tels que l’infidélité, une séparation imminente, des traumatismes passés ou des épreuves personnelles impactant le couple.
Alignement des attentes : Clarifier les besoins, les valeurs et les objectifs de chacun pour construire une vision commune de la relation.
Reconnexion émotionnelle : Réapprendre à nourrir la complicité, raviver les sentiments et renforcer le lien affectif.
Équilibre et stabilité : Identifier et renforcer les piliers du couple en trouvant un juste équilibre entre indépendance et interconnexion.
La thérapie de couple permet souvent de retrouver une meilleure harmonie ou, dans certains cas, d'accompagner une séparation de manière respectueuse et apaisée. Le succès dépend de l'engagement des deux partenaires à travailler ensemble et à se remettre en question.
Quand consulter en thérapie de couple ?
Il est recommandé de consulter lorsque des difficultés commencent à impacter la relation, que ce soit de manière ponctuelle ou récurrente.
Voici quelques signes indiquant qu’une thérapie de couple peut être bénéfique :
• Communication difficile ou conflictuelle : Incompréhensions, disputes fréquentes, sentiment de ne pas être entendu ou compris.
• Distance émotionnelle : Perte de connexion, sensation de vivre en colocation, absence de complicité ou d’intimité.
• Crises et tensions récurrentes : Jalousie, infidélité, problèmes liés à la parentalité, différences de valeurs ou de projets de vie.
• Gestion des émotions compliquée : Ressentiment, frustration, colère ou tristesse qui prennent le dessus sur les moments de partage.
• Manque de confiance : Suspicion, peur de l’abandon, difficulté à se sentir en sécurité dans la relation.
• Déséquilibre dans l’engagement : L’un des partenaires se sent plus investi que l’autre, difficulté à avancer ensemble.
• Volonté d’évolution : Envie d’améliorer la relation, de mieux se comprendre et de renforcer les liens, même en l’absence de crise majeure.
Consulter en thérapie de couple permet d’anticiper une rupture, d’éviter qu’un malaise s’installe et de retrouver une relation plus saine et harmonieuse.
Déroulement d'une thérapie de couple
Première séance – Évaluation (anamnèse)
Deuxième séance – Améliorer la communication
Troisième séance – Equilibrage intérieur / du couple
Quatrième séance – La relation & la confiance
Cinquième & Sixième séances – Hypnose individuel (forfait 7 séances ou plus)
Septième séance – Bilan et perspectives
Ce cadre flexible s’adapte à chaque couple, avec la possibilité d’ajouter des séances supplémentaires si nécessaire pour assurer un accompagnement complet et efficace.
Durée
Une thérapie de couple peut durer quelques semaines à plusieurs mois, selon la complexité des problématiques et la motivation des partenaires.
Estimation générale
• Thérapie brève : 4 à 7 séances pour des problèmes précis et récents.
• Thérapie à moyen terme : 7 à 12 séances pour des améliorations globales et des blessures modérées.
• Thérapie longue : 10 à 20 séances ou plus pour des crises majeures ou des relations avec des dynamiques profondément ancrées.
⚡ Un accompagnement sur mesure : Le nombre de séances peut être adapté selon les besoins du couple.
Le parcours est ajusté en fonction des besoins du couple. Certaines problématiques peuvent nécessiter un suivi prolongé ou des séances supplémentaires pour consolider les progrès réalisés. L’objectif est d’apporter des outils concrets et durables pour construire une relation plus épanouissante.
Deux formules adaptées à vos besoins
Deux formules adaptées à vos besoins
➪ Forfait 4 séances ou plus – Approche couple (séances en couple uniquement) : Ce forfait est conçu pour les couples souhaitant travailler ensemble sur leur dynamique relationnelle. Chaque séance est menée en présence des deux partenaires et se concentre sur la communication, la gestion des conflits et le renforcement des liens.
➪ Forfait 7 séances ou plus – Approche mixte (séances en couple & individuelle) : En plus des séances en couple, ce forfait inclut 2 séances individuelles (une avec chaque partenaire) qui sont des séances d’hypnose spécifiques au couple = une hypnose ciblée sur la relation de couple. Chaque partenaire pourra bénéficier d’une séance individuelle axée exclusivement sur la dynamique du couple, permettant de retisser des liens solides avec son partenaire (couple désuni/ se rapprocher de l'autre/ améliorer sa communication de couple)
Possible dans ce forfait : D'inclure des séances individuelles permettent d’explorer les blessures émotionnelles personnelles et d’effectuer un travail plus profond via des approches comme l’hypnose ou la DSA. Cette approche favorise une transformation individuelle qui se répercute positivement sur la relation.
Développement personnel et relationnel
🌟 Cette thérapie va permettre à chaque partenaire de mieux se connaître et d’évoluer ensemble, en surmontant les blocages individuels qui influencent la dynamique du couple.
🌟 Elle vise à transformer les défis en opportunités de croissance et à bâtir une relation plus épanouissante et harmonieuse.
🌟 Cette approche globale permet d’apporter des outils concrets et adaptés aux besoins spécifiques de chaque couple.
Tarifs
Combien de temps dure la séance ?
La 1ère séance dure 1h45, les suivantes 1h15 à 1h30
Et pour le paiement ?
Le paiement se fait en fin de consultation. Possibilité de payer par virement bancaire (48h avant la séance)
Combien coûte la séance ?
1ère séance TC – 1h45 – Frs 180.-
Les séances suivantes – 1h15/1h30 – Frs 150.-
Pack TC 4 séances – Fr. 630.-
Pack TC 7 séances – Fr. 1080.-
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