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DSA Thérapie

Méthode de Traitement des Traumatismes et des Souvenirs Douloureux

 

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En quoi consiste cette thérapie ?


La thérapie DSA (Désensibilisation par Stimulations Alternées) est conçue pour traiter les traumatismes. Elle consiste à utiliser des mouvements des yeux ou des stimulations bilatérales pour aider le cerveau à reclasser et atténuer l’impact émotionnel des souvenirs difficiles, facilitant ainsi le processus de guérison.

Lorsqu’un événement traumatisant n’a pas été correctement “traité” à cause de son intensité, les images, les sons et les sensations associés restent figés dans le cerveau, prêts à se manifester à la moindre évocation, explique le psychiatre David Servan-Schreiber. La thérapie DSA utilise les mouvements oculaires pour libérer ces informations bloquées et réactiver le mécanisme naturel de guérison du cerveau, permettant ainsi d’achever le processus de guérison.

DSA (Désensibilisation par Stimulations Alternées)

Les mouvements oculaires (EMDR ou DSA) semblent créer de nouvelles connexions neuronales entre les souvenirs du traumatisme facilitant ainsi le retraitement des informations qui n'ont pas été correctement “assimilées” et restent dysfonctionnelles.  

Ce processus permettrait au cortex de se réactiver, transformant les souvenirs traumatiques en éléments rationnels qui peuvent être classés dans le passé. De son côté, l'amygdale cesserait de s’alarmer, ce qui permettrait au traumatisme d’être “traité” et apaisé.

Pendant la séance, le thérapeute utilise des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales (comme des tapotements sur les genoux) pour activer le système naturel de guérison du cerveau aidant ainsi à diminuer l'anxiété et les symptômes liés au traumatisme.

Cela permet de retraiter les souvenirs douloureux, de diminuer leur charge émotionnelle et de les intégrer de manière plus apaisée, ce qui aide à réduire l'anxiété et les symptômes liés au traumatisme.

Des études montrent que les stimulations bilatérales peuvent apporter des résultats plus rapides que d'autres thérapies, car elles accèdent directement aux mécanismes cérébraux de la mémoire et de la régulation émotionnelle, favorisant une réorganisation plus saine des souvenirs.

Comment fonctionne la DSA ?

L'une des hypothèses retenues et qui est largement acceptée dans la communauté scientifique est l'idée que la stimulation bilatérale alternée dans l’EMDR et la DSA pourrait effectivement activer un mécanisme similaire à celui du sommeil paradoxal appelé REM (Rapid Eye Movement), où les yeux bougent rapidement et le cerveau traite les expériences et les émotions de la journée.

Les stimuli bilatéraux pourraient également transmettre des signaux apaisants via des neuromédiateurs aux régions cérébrales comme l’amygdale, qui joue un rôle clé dans le système de la peur. Ainsi, le souvenir perd graduellement son intensité émotionnelle.

Certains événements vécus sont stockés de façon anormale dans une mémoire dite "dysfonctionnelle". Ce terme est imprécis, car il n'existe pas de zone spécifique dans le cerveau pour cette mémoire. Plutôt, une forte réaction émotionnelle empêche de traiter l’événement correctement. Le cerveau ne parvient donc pas à l’assimiler ni à l’intégrer dans notre histoire personnelle, ce qui le fait envahir le présent, provoquant différents troubles comme : difficultés de concentration, irritabilité, hypervigilance, troubles du sommeil, anxiété,  sentiments de honte, perte de motivation, problèmes relationnels, pensées intrusives, phobies, addictions, troubles alimentaires, crises de panique, peurs, cauchemars, flashbacks, dépression, perte d’estime de soi, réactions de colère ou de rage, douleurs physiques inexpliquées,  et troubles neuro-végétatifs.​

La thérapie DSA, semblable à l'EMDR, développée à la fin des années 1980, est une méthode thérapeutique récente qui combine des éléments de l’hypnose et d’autres approches psychothérapeutiques. Basée sur le modèle du traitement adaptatif de l'information (TAI), cette thérapie brève est particulièrement efficace dans la prise en charge du stress post-traumatique.

Méthode de la DSA

L'approche DSA repose sur le même protocole que l'EMDR, en y intégrant des formes de stimulation alternée supplémentaires, comme les stimulations auditives et kinesthésiques
Toutefois, ce qui distingue véritablement la méthode DSA, c'est l'adaptabilité des "clés d'entrée". Là où le protocole classique peut parfois se révéler rigide face à des histoires de vie complexes ou à des situations difficiles à cerner, la DSA propose une flexibilité unique.
 Elle permet au thérapeute d'adapter l'outil à chaque patient, même lorsque son vécu semble désorganisé ou trop chargé pour entrer dans les schémas traditionnels.
 Grâce à cette approche pragmatique, la DSA devient un outil d'une grande flexibilité, capable de s'ajuster aux besoins spécifiques des patients, offrant ainsi une véritable personnalisation de la thérapie.


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La thérapie par la DSA peut avoir plusieurs champs d'applications:

  • Syndrome de stress post-traumatique (SSPT) : Traitement des traumatismes liés à des événements tels que des accidents, des agressions, des catastrophes naturelles, des situations de guerre, etc.
  • Anxiété généralisée : Gestion des peurs et angoisses persistantes sans cause apparente.
  • Phobies : Réduction des réactions disproportionnées face à des situations ou des objets spécifiques (peur des hauteurs, de conduire, de vomir etc.).
  • Dépression : Aide à libérer les blocages émotionnels et les croyances négatives qui contribuent à la dépression.
  • Deuil compliqué : Facilitation du processus de deuil en aidant à traiter les émotions et les souvenirs douloureux liés à la perte.
  • Troubles de l'attachement : Travail sur les traumatismes d'enfance pour favoriser des relations interpersonnelles plus saines.
  • Douleurs chroniques : Aide dans la gestion des douleurs liées à des tensions émotionnelles non résolues.
  • Troubles alimentaires : Traitement des traumatismes et des croyances négatives liés à l'image corporelle et aux habitudes alimentaires.
  • Addictions : Réduction des comportements addictifs en traitant les causes émotionnelles sous-jacentes.
  • Amélioration de la performance : Utilisation dans le développement personnel pour renforcer la confiance en soi et surmonter les blocages dans des situations de performance (sport, examens, travail).

La thérapie DSA est souvent considérée comme une méthode puissante et efficace, surtout dans le traitement des traumatismes et des troubles liés au stress. Sa puissance réside dans sa capacité à traiter les souvenirs douloureux et les croyances négatives en utilisant des stimulations bilatérales (visuelles, auditives et kinesthésique),  pour permettre un retraitement adaptatif de l’information.

Lorsqu'une personne vit un événement traumatique, le cerveau n'arrive pas à traiter l'information de manière normale. Le cortex préfrontal, responsable de l'analyse et de la réflexion, est "déconnecté". La personne se retrouve figée, incapable de penser ou de réagir.

Dans ce contexte, le corps libère de grandes quantités d'adrénaline et de cortisol, des hormones qui, à forte dose, peuvent être toxiques pour le cœur et le cerveau. Le cerveau déclenche alors des mécanismes de survie, mais il "disjoncte", et l'information liée au traumatisme reste bloquée dans une "mémoire dysfonctionnelle".

Ce souvenir douloureux, bien que bloqué, reste actif, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Pour éviter de le réveiller, le cerveau met en place diverses stratégies comme l'amnésie. Ainsi, même si le cortex n’a pas traité le traumatisme, il sait qu'il s’est produit. Cette situation peut entraîner des troubles du sommeil, des cauchemars, ou un sommeil non réparateur, aggravant les symptômes du stress post-traumatique.

La DSA agit directement sur le cerveau en aidant à traiter et intégrer l'information traumatique. Cette méthode désensibilise le souvenir douloureux et le transforme en un simple souvenir désagréable, mais non envahissant. Grâce à ce processus, le patient parvient, de manière autonome, à donner du sens à l'événement et à s’en libérer. Après les séances, il peut se souvenir du traumatisme sans être submergé par l’émotion, permettant un retour à une vie normale. Le stress, l'anxiété et les symptômes disparaissent souvent rapidement.

Bien que plusieurs théories existent pour expliquer l’efficacité de la DSA aucune n’a encore été pleinement validée.

Bon nombres de personnes la plébiscitent tant cette thérapie est incroyable et simple d'emploi. Elle est d’ailleurs étudiée pour traiter par exemple, les vétérans souffrant de stress post-traumatique (PTSD).

L'histoire raconte que c'est par hasard, lors d'une promenade dans un parc, que Francine Shapiro, alors étudiante et future psychologue en Californie, découvre ce qui deviendra l'EMDR (similaire à la DSA). Atteinte d'un cancer, Francine cherche des techniques pour réduire le stress. Pendant cette promenade, des pensées perturbantes lui traversent l'esprit. Elle suit alors du regard des oiseaux passant d'un arbre à l'autre et réalise que ses pensées troublantes s'estompent. Lorsqu'elle y repense, la charge émotionnelle a nettement diminué.

Que ce soit une simple observation ou un coup de génie, elle fait rapidement le lien entre les mouvements oculaires et l'apaisement des émotions. En testant ces mouvements sur elle-même et son entourage, elle développe peu à peu un protocole qui deviendra celui utilisé aujourd'hui.

La DSA POUR 

 Troubles Anxieux

  Troubles Paniques

  Troubles Obsessionnels

  Troubles Psychologiques 

  Estime et Confiance en soi

  Traumatismes

  Émotions Négatives

  Phobies /Addictions

  Troubles de l'Humeur​​

  Souvenirs Douloureux

  Deuils

  Crise Existentielle

  Divorce /Séparation​

  Difficultés Familiales

  Troubles Alimentaires

Observation

Les traumatismes majeurs, ou "traumatismes avec un grand T", ne sont pas les seuls à causer des troubles psychologiques.

 Parfois, un événement apparemment mineur de l'enfance, comme des moqueries entre camarades ou des remarques dévalorisantes de la part des parents, n'est pas correctement traité. Ces "traumatismes avec un petit t" peuvent alors influencer le développement de la personnalité et devenir à l'origine de réactions dysfonctionnelles dans la vie actuelle.

Les recherches en psychologie et en neurosciences montrent que les expériences de l'enfance, même celles qui semblent mineures, peuvent avoir un impact significatif sur le développement émotionnel et psychologique. Ce que l'on appelle les "traumatismes avec un petit t" peut inclure des événements comme des moqueries, des remarques dévalorisantes, ou des situations de rejet qui, si elles se répètent ou ne sont pas traitées, peuvent laisser des marques profondes.

Ces expériences peuvent influencer la manière dont une personne perçoit le monde, se perçoit elle-même, et réagit aux situations actuelles, parfois de façon dysfonctionnelle. La thérapie, y compris des approches comme la DSA, vise justement à retraiter ces souvenirs pour réduire leur impact émotionnel et permettre un meilleur équilibre psychologique.


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Tarifs


Combien de temps dure la séance ? 

La 1ère séance dure 1h45, les suivantes 1h15.

Combien coûte la séance ? 

1ère séance DSA  – 1h45 – Frs 180.- 

Les séances suivantes – 1h15 – Frs 130.-

Pack DSA 4 séances (recommandé)– Fr. 550.- 

Tous les prix sont TTC

Peut faire partie d’un package d’accompagnement

Et pour les ados ? 

1ère Séance DSA (15/17 ans) – 1h15 – Frs 120.-

Les séances suivantes (15/17 ans) – 1h – Frs 100.- 

Pack DSA 4 séances (recommandé) – Frs 400.- (15/17 ans)

Et pour le paiement ? 

Le paiement se fait en fin de consultation. Possibilité de payer par virement bancaire (48h avant la séance)