Y-a-t-il des dangers de se trouver dans une transe hypnotique ?

Hypnose ericksonienne

Rassurez-vous, c'est une question tout à fait logique et légitime !!

Quand on ne connait pas le mécanisme d’une transe hypnotique, il est alors tout à fait normal d’avoir certaines peurs ou craintes ! 

Alors laissez-moi vous rassurer ;-)

Premièrement, saviez-vous que la transe hypnotique est un état 100% naturel de notre corps et notre esprit ? 

Elle permet d'avoir accès à l'immense potentiel dont chacun dispose, et ainsi, créer un terrain favorable à la réalisation des objectifs désirés !

En transe, vos parts inconscientes ne nous amènent jamais aux endroits où vous n'êtes pas prêts à aller... Donc, si en transe vous "traversez" un moment éprouvant ou puissant, c’est qu’une part de vous sait que vous pouvez le traverser et que c’est le bon timing pour vous de le traverser !

La transe hypnotique est une modification de la conscience qui va permettre de réduire l'activité du mental, ce qui découlera sur une détente somatique du corps.

La pratique de l'hypnose favorise le dialogue et l’interaction entre le conscient et les parts inconscientes (le subconscient et l'inconscient) d’une personne. 

Dans un état de transe hypnotique, l’activité cérébrale change de fréquence :

  • Ondes Beta : 14 Hz, celles des activités courantes du quotidien
  • Ondes Alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation et de l’éveil calme
  • Ondes Thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde (atteintes par les pratiquants de méditation expérimentés)
  • Ondes Delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond

Dans une transe hypnotique, votre cerveau "danse" entre les ondes Alpha et Thêta.

Dans l’hypothèse que votre transe soit très profonde jusqu’aux ondes Delta, donc celles du sommeil profond, cela voudrait dire que vous vous êtes tout simplement endormi(e). Souvent la personne qui s'endort durant la transe finit par se réveiller d'elle même avant la fin de la séance d'hypnose, dans le cas contraire, je vais la réveiller délicatement en la laissant reprendre, à son rythme, ses esprits.

Saviez-vous qu’un état de transe hypnotique d'environ 15 minutes équivaut à 3 heures de sommeil 

Pas étonnant qu’on prescrive de plus en plus l'auto-hypnose pour les troubles de sommeil 

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Mal au dos
Mal au dos aigu ou chronique